Ранний подъем: беда или благо?
Каждое утро — это время начать жизнь снова. Пауло Коэльо
Как начинается утро
понедельника 90% населения планеты Земля? Оно начинает с недовольства навязчивым
звуком будильника, настойчиво намекающего на то, что началась новая рабочая
неделя и выспаться удастся не скоро. Приходится с усилием открывать глаза и
отправляться в ванную умываться. Всё это сопровождается негодованием на тему
того, зачем так рано вставать, это же стресс для организма, от этого рано
стареют, возникают проблемы с сердцем и так далее и тому подобное. 
И ведь действительно возникает уйма проблем на фоне раннего пробуждения. Но дело не в нем самом. Дело в том, что человек не рад этому утру. А как может пройти день, если ты не готов к свершениям и вообще лучше бы забился в угол кровати, завернулся в одеяло и преспокойно себе дрых, а не вот это вот всё?..
Встать в 7 утра на работу — мучение, боль и слезы… Встать в 4 утра для поездки за границу на отдых … ДА НЕ ВОПРОС! Каждый хотя бы раз в своей жизни прожил это состояние, когда готов был не спать всю ночь или очень рано пробудиться ради того, чтобы оказаться в каком-то прекрасном месте нашего мира. Ради такой цели и сном пожертвовать легко! Почему же тогда мы на работу не встаем с таким наслаждением? Потому, что мы не любим её настолько и потому, что не ожидаем от неё такого удовольствия, как от отдыха. В этом случае надо задуматься над тем, а стоит ли игра свеч.
А помните, как в детстве мы ощущали предвкушение перед
Днём Рождения? Даже спать ложиться не хотелось. «Скорей бы завтра» - думали мы.
И это «завтра» начиналось для нас очень рано. Невозможно же спать, когда тебя
ждут подарки! Так почему мы каждый свой день не начинаем с такого же
предвкушения? Почему мы ждем проблем и трудностей, но не подпрыгиваем на месте
от мысли о новых приятных встречах и открывающихся возможностях?
Сейчас очень модно говорить о позитивном мышлении. Оно работает,
это факт. Стоит приучить себя оценивать высоко любой свой результат (и даже его
отсутствие), думать о себе только в позитивном ключе, как жизнь изменится на
глазах. Это более, чем просто полезная привычка. Это образ жизни. Но сейчас я в
большей степени хочу обратить ваше внимание не на способ мышления, а на ваши
привычки. Сначала вы создаете привычку, а потом она создает вас. Режим дня –
это тоже привычка, которая способна добавить вам продуктивности. Стоит научиться
раньше ложиться и раньше вставать, как вы почувствуете, что в сутках часов
поприбавилось. Важное замечание: не делайте перерывов при формировании полезной
привычки. Стоит дать себе поспать пару лишних часиков в выходные, как наработка
полезной привычки сойдет на нет. Всё, теперь надо начинать заново. А всему
виной минутная слабость.
Главная ваша сила – в вас самих. Вы даже не представляете, насколько сильна ваша воля. Но вы можете это узнать, если попробуете. Да, будет трудно, но только по первости. Возникновение привычки (даже полезной) – это стресс, это кризис. Но только через кризис мы можем расти и развиваться.
Автор: Дарья Демидова